2011年02月28日

体組成チェック2月

今日は2月最終日。
春一番が吹いたのに、今日は又特別寒いです。
気温の変化が激しいと、体調崩してしまいますよねー(^-^;
皆さんも気をつけて下さいね^^



さて、食事制限も運動もスキンケアもおさぼりして、ダラダラお気楽に過ごしているうさこですが、月末と言う事で、ちょっと体組成チェックをしてみましたぁ…o(;-_-;)oドキドキ♪





(o・ω・o)ノ++++++++++ヽ(o・ω・o)

体重:47.9kg
体脂肪率:24.3%
骨格筋レベル:標準  

(o・ω・o)ノ++++++++++ヽ(o・ω・o)


項目が少ないって?
うん。実はオムロン君のその他の測定ボタン押しても表示されなかったの。。。
壊れたのかなぁ。。。
今日家に帰ったら、電池入れ替えてみようっと(笑)
そんな問題じゃない?(●´ω`●)ゞエヘヘ


ちょっと怖いけど、現状把握しておかなきゃね!
きっと骨格筋率落ちてるんだろうなぁ( iдi )


体もダルダル〜〜〜〜
おまけにお肌もダルダル〜〜〜〜


そう!お肌!気温の変化に付いていけないのか。。。Tゾーンは脂っぽいのに、口元はかさついてる感じ。。。
お肌が荒れていると、笑顔も作れなくて、心もふさぎがちになって来ませんか?




春になる前にお手入れしなきゃ!
そこで♪いつもお世話になってるモニプラさんで見つけた商品2種があるの^^
ちょっとご紹介♪







まず、私が愛用している『リペアラインシリーズ』から
■リペアジェル

オールインワン美容液!
1本で乳液、ローション、クリーム、美容液を使った以上の効果!
ファンオブザイヤー受賞記念!【リペアジェル】現品モニター50名様募集
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リペアジェルトライアル





■リペアジェル成分生まれの美容クリーム

春寒ぬるみ始めたこの季節にお手入れを!
【リペアクリーム】ラグジュアリースキン実感モニター50名様募集
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リペア洗顔フォーム

洗顔しながらお肌を整える!
天然生まれの優し〜い【リペア洗顔フォーム】現品モニター100名様募集
リペア洗顔フォーム


今までの記事はこちらです^^ 
■リペアローション
■リペアクレンジングオイル
■リペアファンデーション











そしてこちらは、以前ハイビジョンメイクのお試しセットを購入した『KohGenDo』の
オリエンタルプランツ エモリエントクリーム

季節を問わずコンディション良好な肌に!
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【KohGenDo】乾燥が気になる方へ!べたつきを残さない保湿クリームを体感♪





とっても気になってま〜〜〜〜〜す(・-・*)フフ♪




posted by うさこ at 11:31 | Comment(4) | TrackBack(0) | 体組成チェック

2011年02月27日

野菜酵素でファスティング

野菜酵素でファスティング(プチ断食)を行ってみました〜^^
野菜酵素って言うのは、これ ↓ 【断食道場shop】エリカ健康道場の『優光泉酵素ミニお試し断食セット なんです♪

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え?ただ今ダイエットお休み中!じゃなかったの?って?
実は、ファスティングってダイエット目的ではなく、体の負担となる食事を摂らないことで、毒素や老廃物を除去し、内臓器官などを休めることを目的としたものなのです。
そして、宿便をとる究極の方法なのです(〃∇〃)

で、ファスティングって断食のように全く何も食べないというわけではなく、野菜ジュースや補助食品などによりビタミンやミネラルを摂りながら行います。


今までに私も、ファスティングを良く行いましたー。但し市販の野菜ジュースで(^-^;
でも、今回は、この 『優光泉』 でお試しです^^





『優光泉』はね。。。
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なんと60種類の野菜・海藻・穀物からできている野菜酵素ジュースなんですよ!


酵素って、人間だけでなく、命あるものには必ず存在しているもので、代謝や消化を助けてくれます。
なので、酵素が少なくなると肥満の原因にもなり得るのです"φ(゜□゜*(゜□゜*)φ" メモメモ
酵素って大切〜〜〜〜〜^^


そんな、体に不可欠な酵素の作り方は、野菜を刻んで砂糖(材料に対して1.1倍)を入れて、5〜6日間樽につけて、毎日かき混ぜながら作るらしいです。 やってみる?(((=_=)))
いや〜〜〜私にはとても無理!

それにしても、砂糖の量多いですよねー(^-^;
でも、この 『優光泉』は、白砂糖ではなく麦芽糖を使っているから、ローカロリーなんですって♪
なので、ダイエット目的にファスティングをする人には、とっても嬉しいですよね〜^^



で。。。肝心のお味は。。。

(-ω-;)ウーン やっぱり美味しいとはいえないかも。。。
ぷんと臭います。味わって飲まずに、グッ!と一気にいっちゃって下さい(笑)

そこで、私はこんな飲み方をしてみました^^
優光泉の社長さんも推薦の飲み方です(笑)


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優光泉の炭酸割り~★
これで、お水代わりにゴクゴクいけちゃいます♪

このミニボトルでペットボトル(500ml)3本分作れます。



皆さんも、優光泉でファスティングして、体の中をリフレッシュ!させてみませんか?

エリカ健康道場ファンサイト応援中




あ♪試した結果は、空腹感が少なく お通じが良くなりましたよー♪












こちらは排出系のお茶♪ その他ポカポカ代謝UPティーやカロリーカットティーもあります♪
株式会社ハーベスト
便秘解消♪代謝もアゲアゲ、カロリーもカット。



posted by うさこ at 10:04 | Comment(2) | TrackBack(0) | モニター

2011年02月26日

越後屋 担庵

久しぶりの外飲みでし^^

おじゃましたのは、以前ランチでご紹介した 『越後屋 担庵』 さん。こちらです。


注文したのはやっぱり干物(笑)

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あこう鯛の西京焼き、鯵、ほっけ、めんたい鰯等々←頼みすぎー(^-^;


もちろんおつまみ系も外せません(笑)


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エイヒレに定番の枝豆、そして下仁田葱♪

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ベーコンの炙り♪


焼き物三昧〜★



どれも美味しくって満足なんだけど。。。
だけどこのお店、実は揚げものが一切ないのですよ(^-^;

ん〜〜〜〜〜〜。なんか寂しい(笑)



でも!生中は380円!と格安でしたぁ。
ビール党のあなた! 如何ですかぁ?(笑)











京佃煮の入った京都米おにぎり

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京都どんぐり オンラインショップ
具材にこだわった京都米おにぎり♪京佃煮入り 試食モニター20名様募集!
posted by うさこ at 10:16 | Comment(2) | TrackBack(0) | おそとごはん

2011年02月25日

すし兵衛 三昧シリーズ

久々の回転寿司で〜す♪

それも。。。三昧シリーズ(笑)

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 susibe2.jpg susibe3.jpg
 サーモン三昧 みなみまぐろ三昧
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 地物三昧 炙り三昧
 susibe6.jpg susibe7.jpg
 いか三昧 えび三昧



ばーちゃん曰く 「3人だからお店の人が気を利かせて、3貫ずつ入れてくれてるんだと思ったー」
んな訳ないだろ(笑)





お腹もいっぱいになったお3人様で、この後、これを観て来ました〜♪

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『太平洋の奇跡―フォックスと呼ばれた男―』
サイパンでのゲリラ戦で、米軍に“フォックス“と仇名され恐れられた大場栄大尉の実話です。












posted by うさこ at 10:37 | Comment(2) | TrackBack(0) | おそとごはん

2011年02月24日

苺大福

皆さん苺大福はお好きですか?

実は。。。私。。。苺大福って食わず嫌いだったんですよ(^-^;
どうも、苺とあんこのコラボが信じられなくて。。。(笑)


でもね♪
私のお気に入りの 『あづき屋』 さんで見つけたこの苺大福

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中が白あんでね^^ とっても上品なお味なんですよ♪ 
おー♪ 苺とあんこ。 これって有りかも(*'ー'*)ふふっ♪


他にもね^^ 色々食べました。

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桜道明寺によもぎ道明寺。
こういう、もち米系が好きなんです(* ̄∇ ̄*)エヘヘ


美味しい緑茶と頂くと、ほんわか幸せ〜〜〜〜。











こちらは帝国ホテルのチーズケーキです♪ 
マリアージュ
お待たせいたしました!ホテルスイーツ『マリアージュ』モニター50名様大募集!!
posted by うさこ at 12:23 | Comment(2) | TrackBack(0) | その他

2011年02月22日

ハワイアンレストランでデート♪

むふふ♪ あの方とデートしちゃいましたぁ黒ハート

なんと!国際フォーラムに、愛しのGAKUTO様に逢いに行った後、お店までわざわざ足を運んで下さったのです!

そう♪GAKTO様と言えば、あの方とはもちろんゲゲちゃんで〜す^^
ゲゲちゃんは、ポロンさんから聞いていた通り、ほんわか優しいイメージの方でした〜〜〜^^

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ほらね♪ このしなやかな手付き♪ ゲゲちゃんにお酌して貰っちゃいました〜(〃∇〃)

あ♪デートの場所は、茅ヶ崎海岸にある 『RiKi RiKi DELi(リキリキデリ)』というハワイアンレストランです^^
夜になると、松明が焚かれるので、雰囲気がとってもいいの〜^^



こんなの注文しちゃいました♪

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アヒ・ポキ


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ガーリックシュリンプ


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チリコンチーズグラタン




いつも思うんだけど、ブロ友の方との初デートって、初めてお会いした気が全然しなくって、なんだか再会って感じかするんですよねー^^

すーっと打ち解けて、話こんじゃうのが不思議。

うんうん。この日もあっという間に時間が過ぎて、ゲゲちゃんは帰って行ってしまった〜〜〜〜。
ゲゲちゃん♪ 今度は、お泊まり覚悟で来てね♪
イケメン兄弟の焼鳥屋さん&カクテルバーをご案内するわ〜〜〜〜v(*'-^*)b











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女性にうれしい天然のサプリメント「アサイー」ハワイで大人気商品をモニター募集
「サンバゾン(TM)アサイー Acai Online Shop」
サンバゾン(TM)のアサイー




posted by うさこ at 10:23 | Comment(6) | TrackBack(0) | おそとごはん

2011年02月21日

フィレオフィッシュ100円!

マクドナルド40周年特別価格 フィレオフィッシュ100円です!

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100円なら買っちゃいます(笑)

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フィレオフィッシュ タワー(笑)



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ふわふわバンズ〜〜〜〜^^
たまに食べると美味しいねヾ(@⌒¬⌒@)ノ



ところで皆さん! マクドナルドの原価一覧表の、ネット流出事件はご存知でしたか?
中国のマクドナルドのものらしいですけどね。。。

フィレオフィッシュの原価は41円らしいです。


ちなみに。。。

マックフライポテト(S)…14円
マックフライポテト(M)…19円
ハンバーガー…28円
チーズバーガー…35円
ダブルチーズバーガー…60円
ビッグマック…65円
チキンマックナゲット(4個)…25円
クォーターパウンダー…60円
チョコレートシェイク…17円



だそうです(^▽^;)









posted by うさこ at 10:30 | Comment(2) | TrackBack(0) | その他

2011年02月20日

紅ほっぺ いちご狩り

先日、河津桜を見に行く前に立ち寄った、韮山いちご狩りセンターです^^

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ここは 「富士山を眺めながらいちご狩り」がキャッチコピー^^
後ろに富士山が見えるのわかりますか?


受け付けを済ませると、提携農家のいちごハウスに案内してくれます。

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今回は 『紅ほっぺ』といういちごです。
『あきひめ』と『さちのか』を交配させた品種で、ほっぺが落ちるほど美味しい!と名付けられましたー。
大きくて香りが高いのが特徴です♪

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見て!この大きさ!
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大きいと大味かな?なんて思うでしょ?
いえいえ、とっても甘くてジューシーでした♪

「小さいのも、赤ければ甘いよ」と言われたけど、ついつい大きいのを選んでしまう私(笑)
30分食べ放題で、15個ほど食べたかなぁ。。。
いちご狩りって。。。なんだかちょっぴりバカにしていたけど、すごく楽しかった〜^^
ん〜〜〜〜〜〜満足♪




そして、いちごセンターの一角には、おじいちゃんのいちごジャム工房♪

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これがおじいちゃんのいちごジャム♪

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自然な甘さで、ペクチンも入っていないのかな?さらっとした触感です^^
そのままスプーンですくって食べてもいい感じ♪




そしてこちらは。。。
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いちご消しゴム(笑)









posted by うさこ at 11:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | その他

2011年02月19日

河津桜

先日のお休みの日に、河津桜を見に行って来ましたー^^

河津桜って静岡県伊豆半島、河津町に咲いている桜で、沖縄と並んで2月頃に開花する早咲き桜なんです。

この桜は、寒緋桜と早咲き大島桜の自然交配種で、咲き始めは濃いピンクで、だんだん色あせて散っていくそうですよー。満開の見ごろは2月下旬だったらしく、残念ながら、まだ3分咲きと言う所でした(^-^;



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満開時はこんな感じです→こちら
濃いピンク色の桜と菜の花のコントラストを楽しむはずでした(^▽^;)
すみませんが想像をたくましくしてご覧ください(笑)


それでも頑張って撮ってみたのがこれ↓

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申し訳ないので、こんなのもご覧下さい(爆)

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何気に、サイダーの写真が一番デカイ(爆)







posted by うさこ at 11:24 | Comment(2) | TrackBack(0) | その他

2011年02月18日

景珍楼 ふかひれ姿煮

皆さん中華はお好きですか?

横浜で中華と言えば中華街が有名ですが、実はこの横浜中華街にある 『景珍楼』 さんが、茅ヶ崎北口、国道1号円沿いにオープンしたのです。

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いかにも中華屋さん!って感じでしょ?
お店の中もしかり。。。

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たまには、こんな雰囲気もいいねー^^



中華と言えば、やっぱりコースで食べてみたいものですよねー。
なので今回は奮発して、ふかひれの姿煮がついてる 『OPEN記念コース』を注文してみました^^
クーポンを使って、6,500円→3,900円です(・-・*)ヌフフ♪



前菜は三種冷静盛り合わせ
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そして、お待ちかねのふかひれの姿煮はこちら〜。
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イメージ違った?(笑)


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大海老のチリソース^^
でかーい^^ スプーンからはみ出してるのわかる?


あとは色々。。。
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久々に満腹です(笑)

茅ヶ崎で中華街気分が楽しめる景珍楼さん。
ただ今、期間限定で 『超お得!春節開運コース 』 4,980円→2,980円 をやってるみたいですよー♪










中華もいいけど。。。こちらもとっても美味しそう(⌒¬⌒*) 思わずゴクリ。
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・イベリコ中落ち1本カルビ   約150g
・マンガリッツァ豚厚切りロース 2枚(100〜150g)
・牛骨付き1本カルビ  約150g

イベリコならイタリア産海塩をベースに、数種のハーブをブレンド
牛カルビなら日本人に合う醤油ベース、旨味を最大限に引き出すスパイス等、それぞれに合った最高の味付けがほどこされたお肉をご家庭で焼くだけ!だから下処理いらず♪



最高級焼肉市場『焼肉マルシェ』からのプレゼント!
焼肉のニュースタイル!味付だから手軽に焼くだけ!高級焼肉市場モニター募集! ←参加中




是非GETして下さいませ〜♪
当たったら教えてね(笑)
posted by うさこ at 10:55 | Comment(2) | TrackBack(0) | おそとごはん

2011年02月17日

珈琲館

久々にまったり〜(´▽`)


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カフェオレがこんな大きなボールで出て来ました^^ おいち〜^^


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久しぶりだな〜ホットケーキ♪
メープルシロップの大量がけ(笑)


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コーヒーゼリーパフェ♪


ん〜〜〜〜〜♪
たまにはいいね〜〜〜〜〜♪


喫茶店。











posted by うさこ at 10:07 | Comment(2) | TrackBack(0) | おそとごはん

2011年02月15日

ラーメン能登山 別館 塩

先日、気になっていたラーメン屋さんに行って来ました^^
何故気になっていたのかと言うと。。。

店構えに大きな大きな 『塩』 の看板exclamation&question
おまけに 『ギョウザ食べ放題』 とわ。。。

これは気になりますよねー(笑)

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調べて見ると、なんでも長後にある、健康系ラーメン(?)の 『らーめん能登山』 2号店らしい。
健康系というのは、豚骨、鶏ガラ、動物脂不使用だからなんだって。。。

地元ではかなりの人気店らしいです。


店内は広くて、中央にドーンと厨房、今はやりのライブキッチン?(ちょっとオーバー)

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そして、食べ放題コーナーに心を奪われつつ、食券購入〜^^


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これが食券(笑)
思わずカウンターに立ててしまいました(^-^;

左から特海老塩ラーメン、おこげで食べる塩ラーメン、極上ゴマ香る塩ラーメン、で。。。
一番右、ギョ?ギョ? 餃子7個です。

え?餃子食べ放題を注文しなかったの?



それには訳が。。。。


この餃子、なんと。。。揚げ餃子なんですのよ(^-^;

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いくら私でも、揚げ餃子の食べ放題にはちょっと躊躇してしまいました。
あ♪ごはん食べ放題もあるそうです。。。


で肝心のラーメンは。。。


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スープは塩が売りなだけあって、透明で澄んでいて、お味は。。。んー。魚介系?


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麺は細めの縮れ麺? ちょっとパサついてたのが残念です。




そしてこれは、名物の 『だし注射式玉子 濃口』

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こちらは、食券購入ではなく、カウンター越しにその場で現金払い(^-^;
なんだか、よく解りにくいシステムでしたぁ。


そんなこんなで、しっかり食べ終わって周りを見ると、待ちのお客さんがいっぱい!
流行ってるのね。。。












揚げ餃子もいいけれど。。。
こちらもとっても気になりませんか?
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京野菜をたっぷり使った、こだわりのぎょうざを

   ・九条ねぎぎょうざ20個
   ・京みずなぎょうざ20個

   の合計40個を20名様にプレゼント!

京野菜たっぷり!モッチモチ京風ぎょうざ♪試食モニター20名様募集!
京都どんぐり オンラインショップ
京野菜の入った京風ぎょうざ

posted by うさこ at 11:05 | Comment(2) | TrackBack(0) | おそとごはん

2011年02月14日

美肌ホルモン


皆さん♪美肌のゴールデンタイムぴかぴか(新しい)ってご存知ですか?

そう。午前0時〜深夜2時は、お肌のダメージを修復する為の成長ホルモンが、とっても多く分泌されるんですって。
だから、この時間にちゃんと睡眠をとってない人は、お肌の調子が崩れるんです(((=_=)))

成長ホルモンって、名前の通り、骨や筋肉を成長させるだけでなく、代謝を促進してくれる働きがあるんですって。。。
だから、シミ・そばかす・シワに効くんでしょうねー^^ そして、エネルギー不足に陥った時に体脂肪を使ってエネルギーを起こすこともしてくれるそうですよー♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

成長ホルモン様々ですね!m( __ __ )mへへー




でも、この成長ホルモンの分泌量は思春期をピークに年齢を重ねるほど低下して行くのです。
なので、成長ホルモンの低下=老化に繋がります。
だからこの成長ホルモンを補ってあげれば、いつまでも若々しくいられるんですヘ( ̄▽ ̄*)ノ・ ・.♪ヒャッホーイ♪



そこで! 成長ホルモンの分泌を促す、このエイジングケアサプリメント『HGHエクセレント』を試してみましたー^^

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きゃ♪ まるでオレンジジュース♪ 甘くっておいち♪
ホットでもよさげだなーなんて思ってたら、お湯で溶かすとアミノ酸が熱変性を起こし効果がなくなるそうです(^-^;

1包を100mlのお水に溶かして、寝る1〜2時間前の空腹時に飲みます。また、運動する30分前くらいに飲用すると、筋肉疲労の予防と回復を早める効果もあるんですって!
 
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ね♪ アミノ酸がいっぱい^^(アミノ酸は、成長ホルモンの分泌を高めます)


成長ホルモンって、美容にも老化にも体力促進にも、
そして、脂肪をを分解する働きもあるので、ダイエットにも有効なんですって。万能選手ですねー^^


まずはお試し5日分から始めてみましょ^^

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posted by うさこ at 15:31 | Comment(2) | TrackBack(0) | モニター

2011年02月13日

家チョコ

皆さんチョコの準備はお済ですか?

今年は、どうやら、女の子同士で交換する友チョコや、女子会チョコ等が主流なんですってね♪
と言う事で、私も、家族みんなで楽しむように家チョコ(勝手に命名)を用意しました〜〜〜〜〜^^


用意したのは、naoさんお薦めの 『神戸フランツ』 の3品。

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きゃ♪真っ赤っか(笑)


まずこちらは、超人気商品の 『工具チョコ・カーマニアセット』
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すご〜い♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ   とっても精巧にできているんですよ〜^^




ふたつめは 『居留地ワインショコラ』
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干しぶどうを貴腐ワインに漬け、チョコレートでコーティングしてるんだって。



で♪これは私がどうしても食べてみたかった『神戸いちごトリュフ』
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フリーズドライの苺をクーベルチュールチョコでコーティング♪
甘酸っぱい苺が癖になります。



みなさんならどれがいい?






posted by うさこ at 13:41 | Comment(8) | TrackBack(0) | その他

2011年02月12日

St.Valentine's Day

昨日は、ヴァレンタイン前だと言うのに、雪の為、売り上げはさっぱり┐( -"-)┌
今日はどうかなー? 今はいい感じに売れてるんだけど。。。又雪が降り出しちゃったぁ。。。


さてさて、ヴァレンタインデーとは。。。

『キリスト教の聖人、聖ヴァレンタインにちなんだイベント。欧米では恋人同士がプレゼントを贈りあう日。
チョコレートを贈る習慣は、日本限定と思われているが、実はヨーロッパが起源。ただし、ヨーロッパにおけるヴァレンタインデーは男性から女性にプレゼントを贈る日であり、女性からチョコレートを送るのは日本・韓国などアジア圏限定。』


ふ〜〜〜〜〜ん。




でも、ま♪
クリスマスにヴァレンタイン、お正月にお雛祭り
なんでも乗っかって商売繁盛〜(笑)




と言う事で、今年のヴァレンタイン商品はこれ。

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相変わらず、義理チョコ、友チョコ狙いです(笑)
さてさて、いかがなものでしょう〜。












posted by うさこ at 10:47 | Comment(6) | TrackBack(0) | お店

2011年02月11日

ジーン・ワルツ

今日は朝から雪雪雪雪
さむ〜〜〜〜〜〜〜〜〜い((((~~▽~~ ;)))


こんな日は、家の中であったかーくして、読書でもしていたいな。。。

で♪ 最近こんなの読んでみました♪

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2月5日に公開された、菅野美穂主演 『ジーン・ワルツ』の原作本。

厚労省の医療改革が生んだとされる医療崩壊、医療事故、少子化問題、人工授精、代理母出産、発生学(人が赤ん坊として生まれるまでの変化を勉強する学問)など、難しい内容にもかかわらず、こんな私でも、あーなる程。。。とすんなり頭に入っていく作品でした。



本の出だしはこんな感じ。。。

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あっと言う間に一気読み(笑)

ラストはさすがにミステリー。。。。

ま♪小説と言う事で、これもありかと。。。(笑)






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posted by うさこ at 11:14 | Comment(6) | TrackBack(0) | その他

2011年02月10日

||ヽ(*゜▽゜*)ノミ|Ю タダイマァ♪


ごぶさた致しました〜 うさこ(^-^*)\で〜す^^
しばらくお休みして、ご心配をおかけしちゃいましたね。すみません。

みなさんから頂いた、暖かいメールで元気になれました。感謝です。(*_ _)ペコリ(*_ _)ペコリ(*_ _)ペコリ

ほんとに、たかがブログ、されどブログです。
これからも、いつまでも、ずーっと変わらないお付き合いをしていきたいな。。。うん。








さてさて、ブログをしばらくお休みしている間のご報告が2つ。


1つ♪ 
オープン以来お店の奥でやっていたパソコンスクールを、諸事情諸々のため閉める事になったのです。
閉める時期は、8月の夏季休暇辺りかなぁ〜なんて思ってるの。


これからは、ケーキ屋さんの奥さん(笑)に徹します。



2つ♪
気になる(?)体重は、47sを切った時がありました(; ̄□ ̄)
で、ちょっと記録をば(笑)



(o・ω・o)ノ++++++++++ヽ(o・ω・o)

体重:46.8kg
体脂肪率:23.6%
骨格筋レベル:標準
骨格筋率:27.5%
内脂肪レベル:2
基礎代謝:1086kcal
BMI:18.0
体年齢:32才 
 

(o・ω・o)ノ++++++++++ヽ(o・ω・o)




う〜〜〜〜〜ん。
体重の割には、体脂肪は変化なし。。。
これは、しっかり食べて、しっかり運動せねばいけないんでしょうね。。。(笑)


だけど。。。
これからは、食事制限も運動もお休みして  『心も体もcarefree』 でいこうとおもいます。 
なのでブログの方は美味しいものネタ中心に、日々の徒然を綴って行く事にしますね。
え?今までと変わらないって? ( ▽|||)\( ̄ ̄*)まあまあ〜♪ 




と言う事で。。。相変わらずのうさこですが、これからも、宜しくお願い致します。(〃∇〃)



posted by うさこ at 10:56 | Comment(4) | TrackBack(0) | 体組成チェック